[...] skupia sie na tricepsie a wlasciwie to chyba na sciegnach. W ogole nie mam szans na wyciskanie francuskie. czy tez wyciskanie sztangielki zza glowy. Bo albo czuje straszny bol i jakby przeskakiwanie, strzelanie w lokciu, albo miesien jakby w ogole niereaguje. Dodam ze podczas cwieczen na bioceps jest wszystko ok. Co moglibyscie mi doradzic ?
[...] skosem) 2 hantle i 2 gryfy..teraz opracowale sobie system treningow.. pon->klatka + nogi wt->40` BC sr->bic + tric czw->Siła Biegowa pt->grzbiet + bary sob->3*10`/6` na IIIz nie->400m/2` *5 /6` *2 interwał jest to trening budujacy baze tlenowa na szybsze bieganie..czy wszystko gra??i jakie plany najlepiej stosowac z tym sprzetem ktory posiadam??
Witam,do sprzedania mam starego mesomorpha 550gr i mitotropin gaspari ,wszystko nowe nie otwierane,niestety nie posoiadam konta allergo,wysylka 10zl z mozliwoscia sprawdzenia zawartosci,propozycje prosze podawac tutaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cac55ff30a9143d78a3eda9112dd3a4b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6429e2150d0a452398954e23494fd676.JPG Zmieniony [...]
[...] (sklepu), gdzie można nabyć czarną bluzę z kapturem. na plecach jest napis "no rules" i takie logo, gdzie jeden typ zakłada duszenie drugiemu od tyłu . przeszukałem wszystko i nie mogę znaleźć. może ktoś z was wie o co mi chodzi. za okazaną pomoc będą sogi. pozdrawiam. PS. proszę jakiegoś moda aby usunął ten temat jak tylko powyższy [...]
[...] go na abonament w sieci era.Do telefonu dorzucam nową baterię ( kosztowała 82 zl. jest na to paragon) którą kupiłem miesiac temu, zestaw głosnomówiący, pudełko, ładowarka, etui zasówane na zamek, karta 32 mb, instrukcja obsługi, płytka cd.Posiada normalne ślady uzytkowania, i wszystko dziala bez zarzutów kontakt 663961310. gg 611902
Witam. Jestem tutaj nowy. Wiem że tematów o diecie na masę było już bardzo dużo ale chcę sobie ułożyć dietę a nie za bardzo wiem jakie produkty dobrać żebym wszystko było ok no i przede wszystkim żebym zaczął przybierać na masie. Nic nie wyliczałem na żadnych kalkulatorach więc proszę o rady. Ważę 55kg wzrost: 175cm mam 16lat trenuje dwa razy w [...]
[...] cykl). Cykl prowadziłem przez 6tygodni, przybrałem na wadze ok 5 kg. BF przed cyklem jak i po cyklu taki sam ok10%. Ogólnie cykl zaliczam do udanych. Jeżeli chodzi o flaki to wszystko wporządku, osłonki cały rade ;) Chciałbym teraz w lutym wejśc na metke ok 100tabsów na 5tygodni, ale nie wiem czy to nie za wczesnie.. POZDRO I DZIEKI ZA ODP.
Witajcie, ok pół roku temu zakupiłem zestaw prowadnic i wyciąg górny wraz z dolnym oraz poręcze HD 15. Wszystko idealnie spełnia moje oczekiwania. Długo się zastanawiałem ,ale nie żałuję,bo sprzęt jest super jakości. Już długo testuję i nie widzę żadnych wad. Ogólnie sprzęt godny polecenia. Przez ten okres uzyskałem już spore zmiany w sylwetce. [...]
[...] z tego to tluszcz a chcialbym se go fajnie wyrzezbic wiec co polecacie bo myslalem zeby przejsc na redukcje i wyrzezbic sobie przy tym wyzylic od razu tylko sie boje ze mimo wszystko jak juz bede na tej redukcji to lapa mi zmaleje nawet o kilka cm ;/ wiec co polecacie i sorry jezeli w zlym dziale pisze ( nowy na tym portalu) a i z gory dzieki za [...]
Cwicze 4 razy w tygodniu (systemem a b a b- wtajemniczeni wiedza o co biega). Wszystko idzie ok, trzymam diete, pije bialko ale chcialbym wiecej wyciskac. Biceps rozwija sie super, a w klatce tylko masa idzie, malo sily ;/ Jak powinien wygladac "plan na wyciskanie"? •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy [...]
[...] "Olimp Reanimator" Data ważności dobra. Cena tego produktu wynosi 82 zł Porównaniu do cen rynkowych, to dobra cena. Jeszcze nie miałem do czynienia z ta odżywką a słyszałem dużo opinii, (ze smak tego produktu to KASZANA!) ale smak to nie wszystko. Wiec moje pytanie jest następujące... CZY WARTKO KOPIĆ TAKĄ ODŻYWKĘ ZA TAKA CENĘ ???
Hej, mam nietypowy problem z klatką. Generalnie najczęściej trenuję funkcjonalnie ale właśnie skończyłem typowy cykl siły. Było wszystko grane - piramidy, dropsety, max. Efekty max są zadowalające dla mnie : 170 Martwy ciąg, 160 Przysiad i uwaga 90 klatka MAX. Nie jestem w stanie tego przeskoczyć od dawna. Macie jakieś rady na budowę siły w [...]
Witam. Zrobiłem dzisiaj badania ok. 48h po ostatnim strzale. Bije 100mg propa e2d. Proszę o opinie doświadczonych kolegów. To jest mój pierwszy ykl ale czy mimo wszystko wynik nie jest za niski? Z góry dzięki. /SFD/Images/2016/3/18/0bb0f4c187e943378f7736c325728f6c.jpg Zmieniony przez - Dżulsik w dniu 2016-03-18 14:52:57 Zmieniony przez - Dżulsik [...]
Witam =D Czy mieliscie sytuacje ze byliscie na cyklu jak jechaliscie na wakacje zza granice ? oczywiscie przelot samolotem itd... Braliscie towar ze soba w podrecznym ?? bo w sumie wszystko przeswietlaja a wiec moze ktos ma jakis pomysl na taki problem :D
[...] pytanie od czego od 3 lat jedzie tylko na suplementach typu X-pand nitrobolon horse power itp na ostatnich wakacjach zapodaliśmy sobie winko po 20 strzałów, było pewne i wszystko było dobrze aż do tego czasu. Niedługo będzie szedł jeszcze na prześwietlenie aby się upewnić. Lekarz mu nic nie wypisał-czy on to będzie miał wycinane czy w jakiś [...]
[...] lecz teraz robie go systematycznie.Jestem na 3 poziomie.Efekty są, a mianowicie mam zarys szesciopaka, nawet niezły, ale ostatnio zacząłem dietę i boje sie troche, żeby to wszystko nie poszło w pi..u. Chciałbym zacząc ten ABS 8, a pote spowrotem wrocic do absII, ale nie wiem czy dla mnie ebdize on odpowiedni, chociaz nie jestem jakims tam [...]
[...] jestem już po kilku cyklach, w jednym używałem t3 i byłem zadowolony, teraz jednak chciałem sobie spróbować t3 solo w jakiej dawce mogę lecieć oczywiście jeżeli chodzi o wszystko to dopięte, także chciałem zobaczyć czy sprawdzi się rotacja węglami ( rotacja losowa, nie zależna od treningów ) jeżeli chodzi o diete z t3, na cyklu to tak [...]
Witam znalazłem dziwnie tanie białko które wydaje się być w porządku jednak dla pewności się pytam czy je polecacie i czy wszystko ok z składem?(Czy to nie dziwne ,że 1kg wpc kosztuje tylko 44,99zł) -----------------------------------------------------SKŁAD--------------------------------------------------------------------- Koncentrat [...]
Witam wszystkich-pozwoliłem sobie bez konsultacji udzielic Bana użytkownikowi zalebisty-za co juz podaję: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=28137 Prosze o opinie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
[...] do tego zeby masa nie zleciala zbytnio a mozliwosc bylaby przybrania nie mowie o masie miesniowej bo to nie realne bez treningów.Takze jak mozecie to napiszcie co polecacie i jak to wszystko brac.Brałem kreatynki ,x-pand.shock i storma a takze zjadłem i wbilem troche saa.Takze napiszcie co polecacje i w jakich dawkach i jak to brac.Zgóry dzieki.
